الاستراحة 28/12/2016

إعداد / جمال المصري

مقالة الأسبوع / يابـوي ويــنك ؟
************
تعبت انتظر ..
تعبت أتخيـّل ايدينك
يبه وينك ؟ ...
تعبت أسأل زوايا البيت ..
تعبت أسأل ثوبك المكوي ..
تعبت أشم عطرك
واحضن غيابك ..
تعبت اكذب على دمعي
وارتب ثيابك ...
يبه وينك ؟
الف الدار .. وأتذكر
هنا .. كان يمشي
هنا كان يجلس ..
هنا يضحك ..
هنا كنا على شانه
نجي نسهـر ..
يبه وينك .. ؟
ويقطع الحزن .. والأفكار
.. ويدق باب الدار
وأصيح بصوت ... وابكي
منو بالباب ؟ منو اللي يدق الباب ؟
انا .. مابي لعب
انا .. مابي هدايا
انا .. ما ابي اشوف اصحاب
يبه وينك ؟
يبه .. يرضيك حالي اللحين ؟
بعد ما الشيب أكلني
دريت إني مسكين
ودريت إن الحياة ..
ما تعاود مرتيــن
( 1 )
مشاركــــات

/ * غرام محمد الحجايا / الكرك : لا تفرحي بِمن سيكون معِك في البداية .. بل انتظري لتري من سيبقى حتى النهاية .. ففي البِداية ، كُلهُم يُمثلون أنهُم رِجال رائعون ، ويدعون أنهُم لن يتغيرون .. ثُم تأتى النِهاية فيرحلون . * عوني أبو سليم / جبل الحسين : البعــض يُشبـه الشتـاء .. نحبهــم بجنـون .. لكنهــم سبـب أمراضنــا . * فريال بنداري / صويلح : للدنيا قانون يُسمى الدوران ... يعود إليكَ سواء كان خيراً أم شراً ..
فأحسن صُنع ما تود أن يعود إليك . * حبيب دعيس / جبل النزهة : في المستشفى .. على اليمين رجل يستخرج شهادة ميلاد ابنه ، وعلى اليسار .. آخر يستخرج شهادة وفاة أبيه ، مشهد يختصر الحياة .
* راضي صالح حرب / العقبة : كل عام والقـرّاء وأسرة جريدة الشاهد .. وجميع الأصدقاء بألف خير بالسنة الجديدة .. عاماً طيباً . اضحــــــك

/ * محشش انخطفت حماته ، راح يخبر مرته قلها : امك انخطفت وبدهم فدية عشرين الف دولار او بيحرقوها بالبنزين ، وانا من الصبح داير بالحارة اجمع تبرعات ، قالت له : وقديش صرت مجمع ؟ قال لها : حوالي 50 لتر . * وحدة بتقول لزوجها : حبيبي ليش ما بتقلي الله يخليلي اياكي ؟؟ قال لها : وافرضي الله استجاب ؟ . واحد لاحق وحدة وبيغازلها : الحلو ليش مستعجل ؟ وراكي مشوار ؟؟ قالت له : لأ وراي حمار .* * مسطول لابس كندرة فردة بيضه وفرده سوده ، شافه المسطول الثاني صاحبة وقاله : إيش هالكندرة الحلوة بتجنن ؟ فأخينا الثاني حط رجل على رجل وجاوبه : وشرفك عندي بالبيت جوز ثاني زيّه بالزّبط . * واحد راح لعند عرّافه تشوفله حظه ومستقبله ، قالت له : بتمر عليك سبع سنين تعاسة وفقر وحزن ، قال لها : طيب قولي واللي بعدها ؟ قالت له : بعدين خلص بتتعود . * محشش نايم جنب زوجته ومتعطرة بدهن عود ، سألته : حبيبي كيف الريحه اعجبتك ؟؟ قال : والله كأني نايم بجنب مطوّع * بهيك اجواء باردة : بدها قعدة مع واحد كذاب ومع كيس بزر وكيلو كستنا ، وهو يشويلك ويكذب وانت تقشر وتبزق عليه وتقول له : بالله عليك !! .. ايوه كمّل .

( 2 ) الــزاويــــة الطبيّـــــة

/ الدّهـون المشبعة وغير المشبعة

الدهـون المفيـدة والتي سمّيت ( غيـر مشبعـة ) لأنها تحتوي على فتحات في التركيبـة الكربونيّــة للدهـون ، وتحتـوي على الأحماض الدهنيّـة الأساسيّـة ، وهي تكون فــي الحالة السائلــة في حــرارة الغرفة العادية وهي موجــودة في الزيـوت النباتيّة المختلفة مثل زيت دوّار الشمس ، وزيت بـذرة الكتـّان وزيـت السـمسم وزيت الذرة وزيت بذرة القطن وزيـت فــول الصويــا وزيـت السّمك وزيت الفول السوداني وزيت الزيتــون . والدهـون الغيـر مشبعة مفيدة للصحة لأنها تحتوي على الأحماض الدهنية الأساسيـة والتي تـقي الجســم من كثير مـــن الأمراض ومن أهــم الأحمـاض الدهنيـّـة الأساسيّة أوميجـا 6 وأوميجـا 3 . أما الدهون المشبعة وهي الدهون الغير مفيدة والتي تكون في الحالة الصلبة في درجة حرارة الغرفة العادية ومنها على سبيل المثال السمن وزيت النخيل وزيت جوز الهند .. وتكون خاملة وغير متفاعلة في جسم الإنسان ، فهــي لا تعــمل علــى تنظيف الجسـم مـن السّمـوم ولا تتفاعل مــع السّـموم التــي نسمّـيها ( مـواد مؤكسـدة ) ولذلك فإن كثـرة تناولها ومع مــرور الأيام تسبـّب ارتفاع معدّلات الكـولستـرول فــي الـدّم مما يــؤدي إلى تصلب الشرايين وأمــراض القلب وكذلك تكون سبباً فــي السمنة الزائدة وما يتبعها من مشاكل صحية عديدة وأمراض المفاصل .

( 3 ) الابراج:
برج الحمل
ربما يحدث شيء ما يغير أفكارك وحتى قراراتك ولذلك ستشعر بأنك مشوش. من الأفضل أن تؤجل اتخاذ أي قرارات اليوم فربما تتفاجأ بعض المشاكل، كل ما تحتاج إليه اليوم هو أن تتحلى بالهدوء وتبدأ في حل مشاكلك فورا.
برج الثور
يتعين عليك اليوم أن تنتبه لأعدائك فربما لا تستطيع أن تتعرف عليهم ولكن يمكنك بكل سهولة التعرف عليهم من خلال تصرفاتهم فغالبا ما يرغبون في إحباطك والتقليل من شأنك. ربما لا تلاحظ تأثيرهم عليك ولكن سيدمرونك إذا لم تواجههم من البداية. حاول أن تستغل طاقتك في التغلب عليهم.
برج الجوزاء
قد يؤثر عليك بعض الأشخاص اليوم لتغير أفكارك ولكن احذر وكن واثقا من نفسك ومن تفكيرك. لا تقلق ولا تيأس إذا وجدت أن أفكارك ووجهات نظرك متعارضة مع الآخرين فهذا يدل بالتأكيد على أنك مختلف في تفكيرك عنهم. ابتعد عن هؤلاء واقرأ مزيدا من الكتب لتدعم نفسك.
برج السرطان
تشعر بالتوتر والقلق على مدار الأيام الماضية ومن المؤسف أن هذا التوتر سيستمر الأيام المقبلة أيضا. عليك أن تتوخى الحذر فربما تصل إلى حالة سيئة اليوم بسب عصبيتك وانفعالك. حاول أن تحل مشاكلك ولا تخاف من الفشل. ربما تكون مترددا في اتخاذ خطوة ما ولكن الخوف من الفشل ليس حلا.
برج الأسد
ربما تغير تفكيرك اليوم بسبب إطلاعك على بعض المعلومات الجديدة ولكن بتواصلك مع الأصدقاء ومناقشتهم في تلك المعلومات قد تتغير الصورة أمامك تماما. تمهل وكن صبورا حتى تتأكد من معلوماتك وتعرضها على الآخرين قبل اتخاذ أي قرار تندم عليه فيما بعد.
برج العذراء
تبذل اليوم قصارى جهدك لتتغلب على الصعاب والتحديات فربما تجد أن هناك صراعا بين رغبتك في المغامرة وحاجتك إلى التواصل أولا مع الآخرين. من الأفضل أن تعبر عن رأيك بحرية حتى وإن عارضك البعض فستكون لبقا في حديثك خاصة فيما بتعلق بالموضوعات الدينية أو الفلسفية.
برج الميزان
لا تفكر في الأمور بسلبية وإلا ستكون سببا قويا في ضياع فرص عظيمة منك. الوقت من ذهب فاستغله في إنجاز بعض الأعمال لتنال إعجاب من حولك في العمل. عليك أن تكون متفائلا فستدنو من أحلامك وطموحاتك فاجتهد وكن إيجابيا وستحقق ما تريد.
برج العقرب
أنت سعيد الحظ اليوم فربما تتخذ خطوة جديدة نحو هدفك ولذلك ستشعر بالسعادة على مدار اليوم. تشعر أن لديك قدرة عالية على التركيز ولذلك ربما تستغل هذا التركيز في إقناع بعض المعارضين لك بوجهة نظرك. استمتع بروح المغامرة اليوم من خلال الدخول في مشروعات جديدة لم تتطرق لها من قبل.
برج القوس
لديك رغبة ملحة اليوم في السيطرة على الأمور واتخاذ القرارات ولكن قد يؤدي تعدد المسؤوليات إلى شعورك بالتوتر إلى حد ما. إذا شعرت بذلك فحاول أن تؤجل تلك القرارات للغد لكي لا تندم. ركز اليوم على التحكم في أعصابك وتصرفاتك أثناء تعاملك مع من حولك.
برج الجدي
تحتل مكانة مميزة بين رفقائك بل وربما تحقق نجاحا غير مسبوق في العمل. سيحاول الجميع الاستفادة منك والتعر ف على ما تقوم به لتحقق أحلامك فانصحهم واعرض عليهم بعض الأمثلة. اشرح لهم بعض الخطط التي تمكنهم من النجاح ولكن دون فخر أو كبرياء.
برج الدلو
كن حذرا فربما يكون هناك أثر سلبي لوجود بعض الأشخاص في حياتك فهم يحاولون أن يقنعوك بوجهة نظرهم فابتعد عنهم وامض في طريقة دون الالتفات لأحد. اهتم بمشاريعك وعملك ولا تنسى أن تأخذ قسطا من الراحة من حين لآخر.
برج الحوت
استعد فربما تواجه مشكلة ما في محيط أسرتك، فمن أهم الأمور التي يجب أن تهتم بها هي استشارة بعض الأشخاص ليقدموا لك بعض الحلول لتلك المشكلة. لا تفقد الأمل ولا تعتمد على غيرك واستغل طاقتك في التفكير بعقلانية لحل مشاكلك.