الاستراحة مقالة الأسبوع : مــا عرفـت أربّـيك
هناك مقولـة متداولـة تقـول : ( تربية المرة .. مرة ) ، هـذا مع تقديري الشديد والعالي للكثير الكثير من الأمّهات اللواتي أثبتن جدارتهن في التربية ، لظروف وضعن فيها .. كوفــاة الـزوج مبكراً أو لغيابــه وسفـره الطويل ولأيـّة أسباب أخــرى .
لكن وبالوضع الطبيعي توزعت أدوار الوالدين في تربية الأبناء ولن يكون من الجيد أن تأخذ الأم مهام الأب ولا الأب مهام الأم ، فلكل منهما تأثيره الخاص في التربية ، وما أود بالتركيز عليـه هـنا هــو غياب تربية الأب وعنايته الهامّة اليومية وعلى مدار الساعة لأبنائه ، فكثير من الآبـاء وخاصة ممن هـم فـي مقتبـل العمر نجدهم لا مبالين أبداً ومستهترين بهذه المسئولية ، ففترة الطفولة هذه هـي مـن الأهمية بمكان في صقل واعداد وتربية الطفل الذي بعد سنوات قليلة سيصبح شاباً وأباً .
فنجد هؤلاء الآباء الشباب وبعد انتهائه من عمله عصـراً أو بعـد الغـروب .. نجـده يخلـد للنـوم وإن استيقظ يخرج من البيت لساعات متأخرة ويعود وأطفاله نيام ، أو يعود من عمله ليتابع مشاهدة الفضائيات أو الانترنت .. الخ من الممارسات المختلفـة ، ومنهم مـن طبيعـة عملـه أصلاً تحتـم عليـه العـودة متأخــراً للمنزل وأطفاله نيام ، بالمحصلة فإن الأب هنا أبـداً لا يجالس ولا يتحدث ولا يربّـي أو يثقف أو يتابع أطفاله ، فالأطفال خاصة من الذكور لا يحظون فرص الخروج مـع والدهـم مثلاً لشراء حاجيـّات المنـزل أو مرافقتـه للصـلاة فـي المسجد أو في زيارات الأفــراح والعـزاء أو أيّــة مناسبات تكسبهم الخبـرات فـي الحيـاة ، ولا يتعلمـون حسـن التصرّف وفي النتيجة وعندما يكبرون ويواجهون الحيـاة ويسيئون التصرّف مع الآخرين فسيقال لهـم ( واحـد مش مربـّى ) ، أو حتى الأب نفسه عندما يسيء له ولده يقول له ( الظاهر إني ما عرفت أربـّيك ) !! ، نعم فأنت لم تربيه أصلاً ولم تتفرّغ له ولم تؤد واجبك نحوه كأب ، فلماذا تلومه بعد أن كبر على هذه الشاكلة ؟ .
وحال أطفالنا في أوقاتنا الحاضرة صعب جداً لا يحسدون عليه ، خاصة بعـد أن وضـعوا فـي سكـن الشقـق والعمارات .. نزول للشارع أو الحارة ممنوع .. وإن أرادوا ممارسة طفولتهم الطبيعية من الحركة واللعب حتـى داخل المنزل فانهم سيواجهون بسيل من الغضب والصراخ والشتائم والضرب ، خوفاً على الشقة وأثاثها وخوفاً من إزعاج الجيران .. وإذا كان الأب نائماً فسيكون حظر تجوّل وممنوع عليهم أية حركة أو صوت أو همسة !! فيبقى الطفل مكبوتـاً مضطهداً وحتى عــند خروج العائلـة في زيـارات عائليــة ، فأيضاً يمـارس عليهم الارهـاب والترهيب .. إجلس هنا .. لا تتحرّك .. لا تتكلم .. الخ ، فأيّ نشأة صالحة طبيعيـة نتوخاها لأطفالنا وهـم فاقـدون لكل شيء ؟ حتى فـترة طفولتهم لا يعيشونها كما يجب ، فأنصفوا أطفالكم وامنحوهـم مـن وقتكـم ولـو اليسـير ، وساعدوهم على اللعب والتعلم واكتشاف مجريات الحياة بشكل طبيعي منصف .
( 1 ) مشــاركــات :
* سعيد الفاعوري / صويلح : عوّد نفسك على الفرحة حتى تعتاد هي عليك ، أشعر نفسك بِالأمل حتى تجد الدنيــا بين يديك ، أفرح بما لديك حتى يأتيك أكثر مما تتخيّــل .
* كفاح بلــبل / المنارة : ولأنّ الصــّبرَ مفتاحُ الفرج .. اجعلوا صبركَـم بغيـر بكاء .. كي لا يصــدأ المفـتاح ..فالصّبــر الجمـيل صبــر بـلا شكوى .
* منـى أبو زيد / الشميساني : ليلة أذهب إلى النوم .. دون أن أستمع إلى تلك الكلمات .. ( أحبك ، انتبهي لنفسك ، تصبحين على خير ) .. لا بأس ربما شغلتك الظروف .. ستبقى أحلامي سعيدة بك .
* أريج رشدي المصري / العقبة : نفس المكان اللي كان يجمعنا سوا .. هو مكان الوداع اللي ضاع فيه الهوا .
* إياد محمد العسود / جبل الحسين : قال عليه الصلاة والسلام : ( من سعادة ابن اّدم استخارته الله عزّ وجلّ ) رواه أحمد والحاكم .
اضحـــــــك :
* مرّه واحد محشش خلع باب الشقه وراح يوديه للنجار شافه جاره وقال له : على فين رايح في الباب ؟ قال له المحشش : رايح اصلحه ، قال له الجار : انت مش خايف حد يدخل يسرق الشقه ؟ فضحك المحشش وقال له : يا حمار كيف حيدخل الشقة والباب معاي؟ .
* مرّة واحد مسطول بيقول لوحده : شو اسمك ؟ قالت له : اسماء .. قلها : يعنى مفيش اسم محدد ؟ .
* واحد سكران ماشي بالشارع لاقته دورية شرطة قالوله اركب ، قالهم لا شكرا البيت قريب .
* واحد اهبل خطف واحده هبله وهمّه ماشيين بالسيارة قعدت البنت تصرّخ .. قال لها : بتسكتي ولا انزلك ؟ قالت له : خلص خلص بسكت .
* واحد مرض ابنه الرضيع فاخده عند الدكتور… فحكاله الدكتور: ابنك شارب حليب منتهية مدته…. فرد عليه الاب: فعلاً لأنه اليوم رضع من جدته .
* في وحدة كل اما تصحى من النوم بتلاقى وشها مبلول ، راحت للدكتور فقال لها : غمضي عيونك وخليكي صاحية لحد الصبح وتشوفى شو بيصير معك ، بالليل وهي نايمة شافت جوزها بيتفرج على التليفزيون ويقول : هاي هي الستات .. مش زي اللي بجنبي .. اتفو .. اتفو .
* مرّة طفل بيقول لوالده شو الفرق بين القضاء والقدر ومبين المصيبه ؟ الاب : يعنى مثلاً لو رحنا على رحلة وأمك نزلت البحر تسبح وغرقت .. فهذا يبقى قضاء وقدر ، قال الولد طيّب والمصيبة ؟ قال له أبوه : المصيبة لو امك طلعت بتعرف تسبح .
* في اوروبا الطفل لما يبدا يستوعب ويتكلم يجيبوله اي باد عشان يلعب ويتعلم عليه .. وفي الدول العربية لما يبدأ الطفل يستوعب بيقولوله : يلا ياحبيبي تف على عمّـو .
( 2 ) الـزاوية الطبيّــة :
لخصـر رشــيق
إذا كنت ترغبين في التخلص من الدهون في منطقة الخصر ، وبنفس الوقت تريدين الحصول على مزيد من الطاقة لتحسين حالتك الصحية العامة ، فإليك مجموعة من العناصر التي ستساعدك على الحصول علــى بطــن مسطّح مشدود .
بداية لا يجب أن تعتقدي أن التمارين الرياضية واحتساب السعرات الحراريــّة وحدهما سيحققــان لـك هــذه الغاية المنشودة .. فلا بـدّ من إعادة النظر في مكونات الأطباق التـي تتناولينها ، فإن ذلـك لا يقــل أهميــة عــن ممارسة التمارين الرياضية ، ولا تستغربي إذا قلنا أن تناول طبق السلطة بدلاً من طبق البطـاطـا المقلية يسرّع عملية إنقاص الوزن ، وذلك ببساطة لأنك قمت بإبعاد 1000 سعر حراري عن المعدة .
فإتباع الأنظمة الغذائيــة الصحية الغنيــة بالمواد الغذائيـة مثل الكالسيــوم وفيتامين( سي ) وبيتا كار وتيـن ، سيساعدك لهذه الغاية بالإضافة إلى حمايتك من العديد من الأمراض .. فتناولي هــذه المواد الغذائيــة وحتمـا ستشعرين بالفرق : - بيتا كار وتين وليكويين ، هذه المواد عبارة عن صبغات موجودة في النباتات والخضروات الملونة ، وكلاهما غنيّ بالخصائص المضـادة للأكســدة .. والبيتا كار وتين يتحول لفيتامين ( أ ) في الكبــد ، وأظهـرت الدراســات أن الأشخاص الذين يتناولون كميات أكبر من الكاروتينات يحظون بخصر رشيق ودهون أقل من غيرهم .
- ومصدر هذه المواد كقاعدة عامة هو الخضروات البرتقاليـة والصفراء الغنيــة بمادة بيتا كارولين ، فتناولــي كميات جيدة من الجزر والبطاطا الحلوة والسبانخ والخضار الأخرى الورقية ، وتناولي الفواكــه مــثل البرقـوق والبطيخ والجريب فروت والمشمش . - وفيتامين ( سي ) هو فيتامين ذائب في المياه ومعروف باسم حمض الاسكورييد ، فهو يقوي الجهاز المناعـي ونزلات البرد وكذلك يلعب دوراً هاماً في مساعدتك فــي الحصـول على خصـر رشيــق .. ويتوافــر فــي الفلفــل الأخضر والفواكه الحمضية والفراولة والبر وكلي .
العيسوي يلتقي وفدا من أبناء عشيرة السلايطة
العيسوي يلتقي وفدا من أبناء عشيرة السلايطة
الرد على تعليق 