إعداد / جمال إبراهيم المصري

مقالة الأسبوع :ليس هناك من كرّة أخرى

عندما يتعدّى الإنسان عقده الخامس من العمر .. تبدأ تراوده حالة من ( التقييم ) ومحاسبة الذات وإعادة الحسابات ، لما أمسى عليه حاله وما أنجزه ونجح فيه وراض عنــه .. وما أخفق فيه وندم عليه ، بعد مضيّ عمره وسنوات شبابه ورجولتـه وعطاءه .. السنــوات التــي ذهبــت دونما عودة ، ومن العبث تسميتها حالة ( التقييم وإعادة الحسابات ) ، لأنــه لــن يسمح له أبداً ولن يكون بمقدوره إعادة تصحيح ما قام به واختاره ، فلن تكون هناك أبداً كرّة أخرى . فما اختاره من وظيفة أو مهنة أمضى حياته عاملاً فيها .. أو اختياره للزوجــة التـي عـاش معها تلك السنوات الطويلة .. أو طريقة تربيته وتنشئته لأبنائه .. أو نمط وطريقــة حياته التي سلكها .. أو الأصدقاء الذين اختارهم وواكبوا معـــه تلك السنين .. الــخ ممّا مارســه واختــاره وعاش به ، فكل ذاك لا رجعــة عنــه ولا يمكن العودة والتصحيح ، فـهي كانت فرصــة واحـدة مورست وانتهت وغير قابلة للرجــوع والعــدول والتعديل ولا نفع للندم بعدها . فتلك الأمور جميعاً كانت تفاعلات وتعاملات مع ( بـشر ) : سواء أهل وأصدقاء وزوجــة وأبنــاء وأربــاب عمــل وجيران .. الخ ، ولن تتاح له فرصة إعادة التعامل بطريقــة أخـرى أو إعادة الاختيار .. ولا يمكنه تصحيح سوى مسار شيء واحــد .. ألا وهــو مساره مـــع خالقـه سبحانـه وتعالى ، فهو الوحيد جلّ وعلا يقبل التعديل والعدول عــن الخطأ والتغيير مــن عبـاده الذين أساؤا التصرّف ، ويمكنهم فتح صفحة جديدة في أي وقت كان ، وفي أي مرحلة من العمر كانت .. حتى لو كان الإنسان هرماً وفي اّخر أيام عمره الذي لا يعلم نهايته سوى رب العباد . وسبحانه وتعالى ليس كالبشر فهو لا ينظر لعبده إن كان لا يملك وظيفة ولا مال ، أو بدون أهـــل وأبـناء وأصدقــاء .. مريضاً كــان أم معافــى فقيـراً أم غنيّـاً ، هــنا فقط سيجـد الفرصــة الثانيــة فرصة التغيير والعفو وفتح كل الأبواب ، باب الطاعة باب التوبة وباب العبادة ، بعد أن غلـّقت بوجهه كل أبواب البشر الذين أصبح بعرفهم إنسان لا نفع منه وبلا فائدة .. إنسان أصبح عبئاً حتى على أقرب الناس لــه .. فيا من لا زلتم تتمتعون بنعمة الحياة ها هو طريق الله أمامكم يرحب بكم في كل لحظة ويقبل منكم تغيير ما أخطأتم في اختياره في سنين عمركم التــي انقضت دون رجعة

الأبــــــــــــــراج

الحمل : لا شك أن تجاربك وخبراتك في تقدّم وهذا شيء ممتاز ، لا تكترث لثرثرة أقارب مغرضين فأنت أرفع منهم ، أنت بحاجة لفترة استرخاء وتأمل وإعادة بعض الحسابات العائلية يوم الحظ الأربعاء ورقم الحظ 11 . الثـور : لا تهتم للانتقاد إذا تأخرت قليلاً في اتخاذ قرارك فهذا أمر صائب ، دع التفاؤل يدخل حياتك ، رغم أن هناك من يحاول الإيقاع بك فأنت ذكي ، عليك بتقوية قلبك بخصوص العمل، يوم سعدك السبت ورقم الحظ 3 . الجوزاء : بهذا الأسبوع يوجد فرص سانحة كثيرة ولكن لا تتسرع في اختيار إحداها ، أنت متألق وتهتم بمظهرك حافظ على هذا الأمر ، أسبوع يحمل لك الكثير من الأخبار الجيدة ، يوم حظك الثلاثاء ورقم السعد 8 . السرطان : تبدو متعباً وفعلاً أنت كذلك ، احصل على إجازة من عملك وارتح قليلاً لتجدد نشاطك ، لا ضير في تغيير بعض الديكورات في محيطك العملي والعائلي ضمن إمكاناتك المتاحة ، يوم السعد الاثنين ورقم الحظ 18. الأســد : لا تهب الحب لمن لا يستحقه ولا تندم على فقدان الرخيص ، ينبغي أن تستعيد توجيه عواطفك من جديد بعقلانية ، احذر من الوعود الواهية الغير واقعية والتي هي شرك لك ، يوم الحظ الخميس ورقم الحظ 9 . العذراء : تواصل واطمئن دوماً على من تحب فغيابك عنه يربكه ويسبب له الألم ، بعض من أقاربك يسببون لك مشاكل ، التقنين في المصاريف مطلوب بشدّة خاصة في هذه الظروف ، يوم الحظ الجمعة ورقم سعدك 23 . الميزان : لا تسمح للآخرين بإلقاء اللوم عليك دوماً، دافع عن نفسك ووجهة نظرك، قم ببعض التغييرات على مظهرك وستجدها تنال إعجاب الآخرين وتريح نفسيتك ، أعد للناس حقوقهم، يوم الحظ الأربعاء ورقم الحظ 6. العـقرب : أنت يا صديقي بحاجة لقضاء سهرة لطيفة برفقة من تحب ، اهتم بصحتك أكثر وعليك بالتمارين الرياضية، هذا الأسبوع يحمل لك الكثير من الأخبار الجيدة خاصة في عملك ، يوم الحظ الجمعة ورقم السعد 1 . القـوس : لا تفسر الأمور على هواك وكن واقعياً ولا تظلم الآخرين بسوء النيّة ، هذا الأسبوع للعاطفة مكان كبير في قلبك ، أنت لبق فاستخدم لباقتك مع أسرتك لإزالة بعض المشاحنات ، يوم الحظ الأحد ورقم الحظ 5 . الجـدي : المفروض انك تعلمت الآن من أخطائك ما هو الخطأ وما هو الصواب، فاجعل ذلك دليلاً لك، كن أكثر دقة وتركيز لئلا تقع في مآزق غير متوقعة ، بعد الخسارة هناك ربح ، يوم السعد الثلاثاء ورقم الحظ 14 . الدلــو : اقنع نفسك بأنك أنت الأفضل ولا تدع أحداً يحبط من عزيمتك أو يقلل من قدرك ، كل شيء لا بدّ أن يكون له نهاية والصبر قليلاً مطلوب ومفيـد لك ، عليك بتقليص المصاريف ،يوم السعد الخميس ورقم الحظ 7 . الحـوت : إذا أجلت اتخاذ القرار المطروح عليك بخصوص العمل ، فبذلك يمكنك تأجيل خلاف مالي ، وفـّر قليلاً من النقود لتستخدمها بالترفيه عن نفسك وعن أهل بيتك ،فليس كل شيء العمل، يوم حظك الأحد ورقم الحظ 6 من مشاركات القـــرّاء

* جلال أحمد أبو العافية / جبل الحسين : * أراك يزيدك الإثراء حرصاً على الدنيا كأنك لا تموت..فهل لك غاية إن صرت يوماً إليها قلت حسبي قد رضيت * خليل سعيد التح / جبل النزهة : أصعب مقاومة .. عنــدما تقاوم نفسك .. عندما يريد قلبــك شيئا .. وعقلك يمنعه ..
عنــدما تكون لديك رغبة قوية بالبكـــاء .. لكــنك تبتسم لتحمي كبريــاءك . * سميرة أحمد ملوح / جبل التاج : أنت الجمال وتاجه . وأنت القمر وسراجه .. وأنت الذي أحتاجه .. يا حاجتي لعيونك . * تيسير محمود صالحة / صويلح : * يا مسافرا وحشني كلامك .. بعدك طال فين سلامك ، يراودني بالمنام دوم طيفك.. تعبّني وأشقاني بعـدك . * إبراهيم رشاد المصري / العقبة : وتبقى لبعض الأماكن ذكرى .. تهمس لنا بهدوء قائلة : لقد كانوا هنا يوماً ورحلوا . * كفاح سالم سليم / العقبة : * الوقوف في طابور طويل .. يعلمنا أن من يذهب باكراً سيقضي حاجته باكراً . اضحــــك : * شلـّة شباب دخلوا على مطعم وعم يزغردوا .. ليش ؟ .. عشان بدهم يطلبوا عرايس . * عجوزتين بدهم يتجوزا .. حطوا إعلان بجريدة : أتزوج وحدة وخوذ الثانية مجاناً . * اثنين مساطيل يحضروا نشرة الأخبار الأول بقول لصاحبه : يا أخي ليش النشرة طوّلــت كثير ؟ قـال لــــه الثاني : الظاهر إنها الحلقة الأخيرة . * واحد بلدياتنا حامل بأيده قنبلة يدوية وعمال يحذفها من أيده لأيده الثانية ، شافه واحد قال له : يخرب بيتك ولما تنفجر في وشك ؟ قال له : ما تخاف معاى وحده غيرها . * واحد بقول لمرته : بدي اعتر فلك بشغله ، قالت له : قول ، قال لها : أنا بحب هاينز .. ردت عليه : وأنا بحب هيثم ، قال لها الهاينز هاي صلصة ، قالت له : وهيثم مربـّى . * كنترول باص ماشي في جنازة ، صار يقول يا جماعة الجنازة فاضية قدام . . *مدرّس بقول لطالب : ادخل كلمة ( ناقص ) في جملة مفيدة ، قال له الطالب : ناقص تقول لي أعربها كمان ! .

الــزاوية الطبيــّة

نصائح لأمراض الشتاء مع انخفاض درجات الحرارة في فصل الشتاء وتواجد الرطوبة في الجو ، تنشط الكثير من العوامل المؤدية لأمراض الشتاء وخصوصاً الفيروسات ، وبسبب تواجد أفراد الأسرة لفترات طويلة داخــل المنزل نظــراً للبــرد الشديد في الخارج ، فان هناك بعض من النصائح التي قد تخفف من احتمال إصابة بعض أفـــراد الأســرة لأهـم أمراض الشتاء : - يجب تهوية غرف المنزل وأماكن تواجد الأطفال لمدة لا تقل عن عشرة دقائق يومياً على الأقل . - عدم الإفراط في تدفئة غرف المنزل أو أماكن تواجد الأطفال بطــرق التدفئــة المختلفة ، وأن تكــون درجـــة الحرارة ما بين 18 – 20 درجة مئوية ، ذلك لأن الهواء الجاف يضعف مقاومـــة الأغشيـــة المخاطية للأنـف والفم للعوامل المسببة للأمراض . - اغسل اليدين بشكل جيد ومتكرر لأن اللمس هو أهم طرق انتقال العدوى . - عدم تقبيل الأشخاص وخاصة الأطفال . - لا تشارك كأسك وفوطة التنشيف مع الآخرين واستخدام المناديل الورقية . - التوقف عن التدخين أو على الأقل التقليل منه قدر الإمكان لأنه يضعف مناعة جهاز التنفس ، ولا تدخن في أماكن تواجد الأطفال لأنه يزيد من تعرضهم للرشح والتهابات الأذن . - النوم جيداً ودونما زيادة لساعات النوم وممارسة رياضة المشي قدر الإمكان . - الإكثار من تناول الحمضيات

مختـــــارات

* إن جزرة واحدة متوسطة الحجم تحتوي على أربعة أضعاف حاجة الانسان اليومية من فيتامين ( أ ) .. كذلك فإن اليقطين والبطيخ الأصفر والسبانخ والكرنب تحتوي على هذا الفيتامين . * ونصف طبق من الفليفله الحلوة الحمراء يحتوي على أكثر من ضعفي الجرعة اليوميـــة الموصى بها مـــن فيتامين ( ج ) .. وكذلك فأن البرتقال والجوافة والقرنبيط الأخضر والبازيلاء يحتوون على هذا الفيتامين . * تناول موزتين إلى خمس موزات يومية يبعد خطر ارتفاع ضغط الدم المرتفع ، دون الحاجـــة إلــى استخــدام أدويــة خافضـة للضغـط . * ثبت أن الشاي يحتوي على مادة ( الفلافونويد ) ، وهـــي مادة فعالــة لمحاربــة سرطانـات الرئـة والقولـون والجهاز الهضمي .4 )