الشاهد -
الاستراحة إعداد / جمال المصري
مقالة الأسبوع الليــل والنــوم
الليل خلق من خلقه تبارك وتعالى وله حكم جمّـة في إيجاده .. وكذلك النوم فنحن بحاجة ماسّة له كحاجتنا للهواء والطعام والشراب، ولولا وجود الليل والظلمة والسكينة والهدوء .. لما استطاع الانسان مواكبة حياته بشكل صحيح وفعّال .. دونما خلود لنوم يعيد التوازن لجسمه، ولا غرابة أنه من أحد وسائل التعذيب للإنسان هو ابقائه مستيقظاً لعدة أيام دون السماح له بالنوم ، فهذا فيه العذاب والألم الكبير .. وبدون النوم لرأينا الناس أصبحت كالمجانين . وللناس ألوان ومذاهب وطرائق في التعامل مع الليل والنوم وما يعنيهما لهم ، فمنهم من ينام في عمق النوم .. وهذا هو مرتاح الضمير وهانئ البال والقانع ، وهناك من ينام في وسط النوم ، وهناك من ينام على سطح النوم .. بالكاد تغفى عيونه وأقل شيء ممكن أن يوقظه .. فهو يعيش بنفسيّة وأحوال غير مستقرّة في قلق وأرق دائم ، وهناك من نام بجوار النوم .. يصادقه ولا يمارسه .. تراه دوماً متعباً شاحباً غير منتج وغير سويّ ولا فعّال ، وهناك من لا يعرفون الليل .. فنهارهم ليلاً وليلهم نهار .. انقلبت الموازين عندهم وخالفوا بذلك ما أسنـّه الله وما يتلاءم مع المنطق والطبيعة ولكلّ أسباب . وكثيرون يخافون النوم كونه الموت الأصغر ، إن غفت أعينهم أن لا يستيقظوا أبداً ، فالنوم هو كابوس لهم ، وآخرون يسارعون للنوم للقيا الحبيب بالمنام ، وآخرون يعشقون النوم ويؤخرون نومهم حبّـاً في جمال الليل وما يمثله لهم من لوحات جميلة .. قمراً ونجوماً في سمائه .. وسكون وظلمة وهدوء في ثناياه .. تأخذهم لعوالم أخرى أجمل من واقعهم ، وهناك من يمثل الليل لهم العذاب والويلات والذكريات المؤلمة .. سواء في فقدان حبيب أو غال .. أو بذكريات وآلام لا تفارق أفكارهم تغزوهم في هذا الليل . وتجد أناساً يشكون طول الليل وعنائه .. بينما آخرون يشكون قصره .. فهو يمرّ عليهم مسرعاً .. لما يجدون فيه من أنس وسعادة ، وعندما يراود النوم أحدهم يغفو ، ثم تراه يتحدّث وهو نائم .. وهؤلاء من يتكلمون وهم نيام ، بينما هناك من يتكلمون خلال نوم الآخرين .. فالمحاضر أو الخطيب تراه مسترسلاً في كلامه بينما هناك حضور غزاهم النوم .. فينامون أثناء حديث الآخرين . وتبقى أصدق اللحظات هي تلك التي تسبق النوم .. عندما نتجرّد من كل هموم ومشاغل الدنيا ونرقد في السرير .. سواء مغمضي الأعين أو أعيننا شاخصة لسقف الغرفة .. للحظات أو دقائق نهيم فيما جرى لنا في هذا اليوم أو فيما سبق من العمر ، أو هائمين قلقين فيما سيحصل لنا غداً أو باقي أيام العمر ، والقاسم المشترك بين الخلق : أن الطيب والشرير والكبير والصغير .. بعد غرقه في النوم تجدهم جميعاً ذوو وجوه بريئة ، وما أحب تلك اللحظات التي ينظر إليها الوالدان لأطفالهم وهم نيام .. أو النظر لحبيب أو شخص غال وهو مستغرق في نومه .
( 1 ) مشاركـــات
* أفنـان زوايــدة / الزرقاء : أشتهي السفر إلى البعيد ، أجلس على شاطىء غريب ، أشهق أنفاس الصباح ، أزفر هموم المساء ، أتأمّل نوارس البحر ، وأحتسي كوباً من النسيان . ..
* ايناس بسام عبد الحميد / ماركا : تبقى الجوهـره متألقة وإن كان يحيط بها الكثير من الصخور .. كذلك الحق يبقى ثابتاً رغم كثرة الباطل .
* عمــر طهبـوب / الجبيهة : ﺑﻌﺾ ﺍلأﺷﻴﺎﺀ ، ﺗﺴﻘﻂ ! ﻭﻟﻴﺲ للجاذبية ذنب ، فبعض الأشياء هكذا لا يليق بها الصعود .
* فايز خطاب / الرصيفة : عمر اللى راح ما بيرجع ، لكن فراقك يا بوي بيوجع ، ما أغلاك يا نبض القلب والروح ، يا من كنت بلسم لكل جروح . * أحلام سمارة / ضاحية الأقصى : يسألوني لماذا أحبك !! أغبياء .. كأنهم يسألوني لماذا أتنفس .
اضحـــــــــك
سأل طالب في الامتحان : اذا كنت بالباص والجو كان حر شو بتعمل؟ قال الطالب : طبعاً بفتح الشباك * استاذ .. يا أستاذ ، قال الأستاذ : شطور ، طيب احسب لي كمية الهواء الداخله من الشباك اذا كانت سرعة الباص 80 كم في الساعه؟؟ ما عرف الطالب الجواب ورسّبه بالامتحان .. وهو طالع من القاعة لقى صاحبه وحذره من السؤال ، دخل صاحبه القاعة وأجا له الأستاذ وسأله : إذا كنت في باص وكان الجو حر شو بتعمل ؟
الطالب : بشلح القميص ، الأستاذ صار حر أكثر ؟ قال له : بشلح البنطلون ، عصّب الأستاذ وقال له : طب إذا قلبت جهنم في الباص شو بتعمل؟ قال له : بقعد بدون ملابس .. وبنشوي بالباص .. ومش رح أفتح الشباك يا بن الحرام . * سألوا واحد أجنبي : شو رأيك بالبدو العرب ؟ قال : والله انهم ناس طيبين وكرماء لكن عندهم عادات مخيفة ، قالوا له شو هي ؟ قال : بينبشوا القبر وبياكلوا لحم الأموات !! الله لا يوفقك ولك هاظ زرب .
* اتخيل انك تخطب وحده ، وخطيبتك تورجي صورتك لصاحباتها ، وتنط وحده منهم وتقول : يييييي .. هادا سيمو حبيب بيان .. ( ساعتها رحمة الله عليك ) .
في لحظة طفر حكيت لصاحبي : تشهد معي زور إنه فلان إداين مني 1000 دينار .. وإلك نصّهم ؟ قال لي : يلعن مبدأه ما أوطاه لسّه لهسّه ما سدّك إياهم ؟ نعم هذا هو الصديق الحقيقي .
* الزوجة : ممكن تقتل لي أسد ؟ الزوج : انتي مجنونة كيف أقتل أسد !؟ أطلبي شي ثاني ، الزوجة : ممكن أشوف الواتس أب تبعك ؟ الزوج : وين هو مكان الأسد ؟ .
* جارتنا مستعدة تحكي مع أمي على الباب ثلاث ساعات ، ولما تقول لها طيب اتفضلي ادخلي ، بتقلها أدخل !! مستحيييل أنا مستعجلة . قال أحد الحكماء : أياك أن تعاشر الكذاب والأحمق والظالم والبخيل والنذل والعاصي والمنافق .. وهيك راحت الشلة كلها يا كبير ... أنا بضيع يا وديع .
( 2 ) الزاوية الطبيــة
معالجة الحروق البسيطة منزليـّاً
الحرق البسيط هو أقل أنواع الحروق خطورة ، عندما تحترق الطبقة الخارجية من البشرة فقط ، و لا يصل الحرق إلى طبقة الأدمة، فيكون لــون المنطقة المصابة مائلاً إلى الاحمرار مع ظهور انتفاخ و ألم خفيف إلــى متوسط الدرجة ، ولكن إذا كانت مساحة الحرق كبيرة ، أكبر من 7.5سم ، أو كان الحرق يغطي مناطق كبيــرة من الوجه ، اليدين ، الرجلين ، أو أسفل البطن ، فيجب عليك أن تذهب للطوارئ .
كيف تسعف نفسك منزلياً من الحرق ؟ : ضع الماء الفاتر “ وليس شديد البرودة ” لمــدة 5-10 دقائــق على الحرق و ذلك إما بنقع المنطقة المصابة بالماء أو وضع كمادات باردة للتقليل من انتفاخ الجلد و الألم ولا تستخدم الثلج .. ثم قم بلف المنطقة المصابة بشاش معقم دون الضغط عليه لحمايــة الجلــد .. اغسل المنطقة المصابة بصورة دوريـّة أي ما يعادل 3 إلى مرات يوميا .. ينصح بوضع لوشن ملطف يحتــوي على الصبّار لتقليل الألم والانتفاخ ، أو يمكنك استخدام كريم كورتيزون أو الألفاكورت للتقليل من الحكـّة ، ويمكن أخذ مضادات الهيستامين كـ “الزيرتك للتقليل من الألم ، ويمكن أخذ مسكنات مثل : بروفن أو بنادول . المنطقة المصابة بالحرق تكون أكثر حساسيّة و عرضة للإصابة بالحروق الشمسية ، لذا يجب وضع كريم واقي من الشمس لمدة سنة على الأقل لحماية الجلد الجديد من التبقع .
( 3 ) الأبراج:
برج الحمل
ربما يحدث شيء ما يغير أفكارك وحتى قراراتك ولذلك ستشعر بأنك مشوش. من الأفضل أن تؤجل اتخاذ أي قرارات اليوم فربما تتفاجأ بعض المشاكل، كل ما تحتاج إليه اليوم هو أن تتحلى بالهدوء وتبدأ في حل مشاكلك فورا.
برج الثور
يتعين عليك اليوم أن تنتبه لأعدائك فربما لا تستطيع أن تتعرف عليهم ولكن يمكنك بكل سهولة التعرف عليهم من خلال تصرفاتهم فغالبا ما يرغبون في إحباطك والتقليل من شأنك. ربما لا تلاحظ تأثيرهم عليك ولكن سيدمرونك إذا لم تواجههم من البداية. حاول أن تستغل طاقتك في التغلب عليهم.
برج الجوزاء
قد يؤثر عليك بعض الأشخاص اليوم لتغير أفكارك ولكن احذر وكن واثقا من نفسك ومن تفكيرك. لا تقلق ولا تيأس إذا وجدت أن أفكارك ووجهات نظرك متعارضة مع الآخرين فهذا يدل بالتأكيد على أنك مختلف في تفكيرك عنهم. ابتعد عن هؤلاء واقرأ مزيدا من الكتب لتدعم نفسك.
برج السرطان
تشعر بالتوتر والقلق على مدار الأيام الماضية ومن المؤسف أن هذا التوتر سيستمر الأيام المقبلة أيضا. عليك أن تتوخى الحذر فربما تصل إلى حالة سيئة اليوم بسب عصبيتك وانفعالك. حاول أن تحل مشاكلك ولا تخف من الفشل. ربما تكون مترددا في اتخاذ خطوة ما ولكن الخوف من الفشل ليس حلا.
برج الأسد
ربما تغير تفكيرك اليوم بسبب إطلاعك على بعض المعلومات الجديدة ولكن بتواصلك مع الأصدقاء ومناقشتهم في تلك المعلومات قد تتغير الصورة أمامك تماما. تمهل وكن صبورا حتى تتأكد من معلوماتك وتعرضها على الآخرين قبل اتخاذ أي قرار تندم عليه فيما بعد.
برج العذراء
تبذل اليوم قصارى جهدك لتتغلب على الصعاب والتحديات فربما تجد أن هناك صراعا بين رغبتك في المغامرة وحاجتك إلى التواصل أولا مع الآخرين. من الأفضل أن تعبر عن رأيك بحرية حتى وإن عارضك البعض فستكون لبقا في حديثك خاصة فيما بتعلق بالموضوعات الدينية أو الفلسفية.
برج الميزان
لا تفكر في الأمور بسلبية وإلا ستكون سببا قويا في ضياع فرص عظيمة منك. الوقت من ذهب فاستغله في إنجاز بعض الأعمال لتنال إعجاب من حولك في العمل. عليك أن تكون متفائلا فستدنو من أحلامك وطموحاتك فاجتهد وكن إيجابيا وستحقق ما تريد.
برج العقرب
أنت سعيد الحظ اليوم فربما تتخذ خطوة جديدة نحو هدفك ولذلك ستشعر بالسعادة على مدار اليوم. تشعر أن لديك قدرة عالية على التركيز ولذلك ربما تستغل هذا التركيز في إقناع بعض المعارضين لك بوجهة نظرك. استمتع بروح المغامرة اليوم من خلال الدخول في مشروعات جديدة لم تتطرق لها من قبل.
برج القوس
لديك رغبة ملحة اليوم في السيطرة على الأمور واتخاذ القرارات ولكن قد يؤدي تعدد المسؤوليات إلى شعورك بالتوتر إلى حد ما. إذا شعرت بذلك فحاول أن تؤجل تلك القرارات للغد لكي لا تندم. ركز اليوم على التحكم في أعصابك وتصرفاتك أثناء تعاملك مع من حولك.
برج الجدي
تحتل مكانة مميزة بين رفقائك بل وربما تحقق نجاحا غير مسبوق في العمل. سيحاول الجميع الاستفادة منك والتعر ف على ما تقوم به لتحقق أحلامك فانصحهم واعرض عليهم بعض الأمثلة. اشرح لهم بعض الخطط التي تمكنهم من النجاح ولكن دون فخر أو كبرياء.
برج الدلو
كن حذرا فربما يكون هناك أثر سلبي لوجود بعض الأشخاص في حياتك فهم يحاولون أن يقنعوك بوجهة نظرهم فابتعد عنهم وامض في طريقة دون الالتفات لأحد. اهتم بمشاريعك وعملك ولا تنسى أن تأخذ قسطا من الراحة من حين لآخر.
برج الحوت
استعد فربما تواجه مشكلة ما في محيط أسرتك، فمن أهم الأمور التي يجب أن تهتم بها هي استشارة بعض الأشخاص ليقدموا لك بعض الحلول لتلك المشكلة. لا تفقد الأمل ولا تعتمد على غيرك واستغل طاقتك في التفكير بعقلانية لحل مشاكلك.