رجيم الكيوي المنتشر عبر النت ومواقع التواصل الإجتماعي، بات حديث الكثيرات، حول مدى مصداقيته وقدرته على التخلص من الوزن الزائد في 4 ايام فقط. ورغم أن فكرة رجيم الكيوي قائمة على استبدال الرغبة في تناول الحلويات بحبات الكيوي قليلة السكرات الحرارية، كي تساهم في كبح هذا الشعور وفقدان الشهية لفترات طويلة.

إلا أننا لا ننصح باتباع رجيم الكيوي للتخلص من الوزن الزائد في 4 ايام فقط، فهو بمثابة صدمة لوظائف الجسم الحيوية، لا يلبي احتياجات الجسم، وذلك بخلاف أنه غني بالتحذيرات لعدم اتباعه، خصوصا الأشخاص اللذين يعانون من " اضطرابات أيضية، الأنيميا، مشكلات الجهاز الهضمي، أمراض الدم بصفة خاصة، المصابون بمرض السكري، الحوامل والمرضعات بصفة عامة.

وبالتالي لابد من استشارة الطبيب المختص قبل الاعتماد على رجيم الكيوي للتخلص من الوزن الزائد في 4 ايام فقط، لتوظيف حبات الكيوي بالشكل الصحي ضمن النظام الغذائي الصحي المناسب لطبيعية الجسم وحالته الصحية.

من هذا المنطق ناقشنا استشاري التغذية الدكتور أيمن متولي من القاهرة، عن مدى فعالية رجيم الكيوي للتخلص من الوزن الزائد والطريقة الصحية للاستفادة من فوائده لإنقاص الوزن بالشكل الصحي.

رجيم الكيوي للتخلص من الوزن الزائد
رجيم الكيوي يستوجب توظيفه ضمن نظام غذائي وبدني صحي

الكيوي للتخلص من الوزن الزائد.
الطريقة الصحية للاستفادة من الكيوي للتخسيس.
الكيوي للتخلص من الوزن الزائد
أوضح الدكتور أيمن، أن حبات الكيوي غنية بالفيتامينات " A ، B، C، E، K"، والعديد من المعادن " الكالسيوم، الحديد، الماغنسيوم، الفوسفور، البوتاسيوم" و مضادات الأكسدة المفيدة لتقوية المناعة على وجه الخصوص.


لكن هذا لا يجعلنا نشجع على اتباع رجيم الكيوي المنتشر عبر النت ومواقع التواصل الإجتماعي، مهما كانت فترة اتباعه ولو 4 ايام فقط، كونه يساهم في فقدان السوائل فقط من الجسم، يضر بالكتلة العضلية، تبقى الدهون المتراكمة كما هي، وذلك بخلاف الشعور بالتعب، الغثيان، حموضة المعدة.

بالإضافة إلى ذلك، سيتضاعف الوزن مرة أخرى وبالشكل السريع، مما يؤثر على الحالة النفسية والصحية على المدى الطويل.

الطريقة الصحية للاستفادة من الكيوي للتخسيس
رجيم الكيوي يتفاعل مع البرتقال والتفاح كوجبة خفيفة قبل التمارين الرياضية

أشار الدكتور أيمن، إلى أن الكيوي من الفواكة الذكية في تعاملها مع الجسم، لكن الإفراط في تناولها ضمن الحميات القاسية قد تضر بوظائف الجسم الحيوية وليس العكس.

وبالتالي سنستغل ذكاء فاكهة الكيوي التي تتدلل بسعراتها الحرارية المنخفضة وفوائدها الفعالة في تقوية المناعة للتخلص من الوزن الزائد بصفة عامة، على النحو التالي

استشيري طبيبك المختص في إضافة حبات الكيوي إلى الحمية الصحية المخصصة لك.
يمكنك تخصيص حبة كيوي لإعداد وجبة خفيفة مكونة من قطع " التفاح الأخضر، البرتقال، الموز، الأفوكادو، الفراولة"، يتم تناولها بعد وجبة الإفطار بساعتين في طبق صغير الحجم لتسريع عملية الأيض.
عززي وجبة العشاء بحبتين من الكيوي مع كوب الزبادي، وشريحة التوست الأسمر، و بيضة مسلوقة لكبح الشهية وحرق الدهون، مع مراعاة تناول كوب من الزنجبيل بالليمون قبل الخلود إلى النوم.
استعيني بحبتين من الكيوي بين وجبتي الغداء والعشاء أو عصير الكيوي الخالي من السكر كوجبة خفيفة تساهم في التخلص من الوزن الزائد ضمن حميتك المخصصة لك من الطبيب المختص.
استفيدي من قطع الكيوي مع البرتقال والتفاح كوجبة محفزة للجسم قبل ممارسة التمارين الرياضية بنصف ساعة للتخلص من الوزن وحرق الدهون بالشكل الطبيعي.
وأخيرا، استغلي مميزات فاكهة الكيوي مع طبيبك المختص لتوظيفها حسب طبيعة جسمك وحالتك الصحية، من دون اهدار الصحة العامة برجيم الكيوي والحميات القاسية المتنوعة.