فتاة أمريكية فقدت نصف وزنها بطريقة بسيطة

25-04-2020 02:24 AM

الشاهد -

فقدت الطالبة الأمريكية هولي بولتون (18 عاماً)، نصف وزنها في زمن قياسي، بالاعتماد على نظام غذائي صحي.

وبحسب مانقلت 'المرصد' عن صحيفة 'الديلي ميل' البريطانية، عانت 'بولتون' من الوزن الزائد معظم طفولتها، وحين قررت الذهاب إلى أخصائي تغذية في سن 11عام، تم إبلاغها بأنه من المستحيل إنقاص وزنها بدون تدخل جراحي.

لم تفقد الطالبة الأمل، وبدأت في اتباع نظام غذائي صحي إضافة إلى بعض التمارين وتمكنت في 6 سنوات فقط من تحقيق المعجزة، وأصبح يسيرا عليها ارتداء فساتين كان من الصعب ارتدائها في السابق.

وقالت: 'لاحظ الأطباء أنني سأواجه مشكلة كبيرة بسبب وزني، وتم إحالتي إلى اختصاصي تغذية، وقيل لي أنني بحاجة إلى عملية لإنقاص الوزن، وأن ذلك يجب أن يكون في هذا العمر الصغير'.

وأوضحت أن من بين الأمور التي دفعتها للإصرار على النظام الغذائي وإنقاص الوزن هو تعرضها للتنمر في المدرسة من جانب زميلاتها، مؤكدة أن هذا كان حافزا لها في مشوار صعب وطويل.

وعن النظام الغذائي الذي اتبعته، أضافت: 'اعتمدت بشكل رئيسي على الفاكهة والخضروات والأطعمة منخفضة السعرات الحرارية، وكذلك اللحوم الخالية من الدهن والدواجن والأسماك والمكرونة والبطاطس والأرز'.

تعليقات القراء

لا يوجد تعليقات

أكتب تعليقا

تنويه : تتم مراجعة كافة التعليقات ،وتنشر في حال الموافقة عليها فقط. ويحتفظ موقع جريدة الشاهد الاسبوعية - الشاهد بحق حذف أي تعليق في أي وقت ،ولأي سبب كان،ولن ينشر أي تعليق يتضمن اساءة أوخروجا عن الموضوع المطروح ،او ان يتضمن اسماء اية شخصيات او يتناول اثارة للنعرات الطائفية والمذهبية او العنصرية آملين التقيد بمستوى راقي بالتعليقات حيث انها تعبر عن مدى تقدم وثقافة زوار موقع جريدة الشاهد الاسبوعية - الشاهد علما ان التعليقات تعبر عن أصحابها فقط ولا تعبر عن رأي الموقع والقائمين عليه.
الاسم :
البريد الالكتروني :
	اظهار البريد الالكتروني
التعليق :
رمز التحقق :	تحديث الرمز أكتب الرمز :