الاستراحة 9/8/2017

إعداد / جمال إبراهيم المصري

مقالة اسبوع عمر بن الخطاب ... الفاروق

من صفات عمر بن الخطاب رضي الله عنه وأرضاه عدله ، فقد كان إذا تخاصم مع أحد أبناء المسلمين في حق من الحقوق تحاكم إلى القاضي و خضع له ، وروى البيهقي في سننه أنه كان بين عمر بن الخطاب و بين أبيّ ابن كعب رضي الله عنهما خصومة في حائط ، فقال عمر : بيني و بينك زيد ابن ثابت فأتياه ، فخرج زيد و حكم بينهما ... وقد تخاصم ذات مرة رجل يهودي مع عمر بن الخطاب رضي الله عنه في فرس كان عمر بن الخطاب قد أخذها على سوم شراء ، فحمل عليه فغضب ، فخاطبه اليهودي فقال عمر : اجعل رجلاً بيني و بينك ، فقال : إني أرضى بشريح العراقي .. فقبل عمر و حكم شريح بينهما ، فقال شريح لعمر : أخذته صحيحاً سليماً فأنت له ضامن حتى ترجهه صحيحاً سليماً .
ومن صفاته أيضاً الورع والخوف من الله سبحانه وتعالى ، فعن عامر بن ربيعة قال ، رأيت عمر قد أخذ تبنة من الأرض ، فَقَالَ : " يَا لَيْتَنِي مِثْلُ هَذِهِ التِّبْنَةِ ، لَيْتَ أُمِّي لَمْ تَلِدْنِي ، لَيْتَنِي لَمْ أَكُ شَيْئًا ، لَيْتَنِي كُنْتُ نَسْيًا مَنْسِيًّا " ، و قد جاء في قول لعمر بن الخطاب رضي الله عنه : لوْ نَادَى مُنَادٍ مِنَ السَّمَاءِ : أَيُّهَا النَّاسُ ، إِنَّكُمْ دَاخِلُونَ الْجَنَّةَ كُلُّكُمْ أَجْمَعُونَ إِلا رَجُلا وَاحِدًا ، لَخِفْتُ أَنْ أَكُونَ هُوَ ، وَلَوْ نَادَى مُنَادٍ : أَيُّهَا النَّاسُ ، إِنَّكُمْ دَاخِلُونَ النَّارَ إِلا رَجُلا وَاحِدًا ، لَرَجَوْتُ أَنْ أَكُونَ هُوَ " .
وممّا جاء في تواضعه أيضاً ما روي عن الحسن قال : خرج عمر بن الخطاب في يوم حارٍ واضعاً رداءه على رأسه، فمرّ به غلام فقال : يا غلام ، احملني معك ، فوثب الغلام عن الحمار وقال : اركب يا أمير المؤمنين ، قال : لا أركب وأنا أركب خلفك تريد أن تحملني على المكان الواطىء ، وتركب أنت على الموضع الخشن ، فركب خلف الغلام فدخل المدينة وهو خلفه والنّاس ينظرون إليه .. وقد كان عمر بن الخطاب رضي الله عنه لا يجد شيئاً في نفسه إذا ما قام بخدمة أحدٍ من الناس و مساعدتهم ، وكان يهمّ إلى الخدمة والمساعدة كلّما وجد وقتاً لذلك ، ومن ذلك أنّه كان يتسابق مع سيدنا أبي بكر الصدّيق رضي الله عنه في خدمة عجوز عمياء ، فكان يهيّئ لها الطعام ويكنس لها المنزل .
( 1 ) مشاركـــــات

- حسني صيام / الزرقاء : ليس شـقاؤك في أن تكــون أعمى . . بــل شـقاؤك في أن تعجـز عــن احتمـال العمى . - صبحية حمادة فراعنة / الشميساني : أحن لماض لن يعود .. ولا حتى جزء منه . - أحمد حرب المصري / العقبة : لا تكن كقمّة الجبــل فتــرى الناس صغاراً .. ويرونها الناس صغيرة . - هيام شحادة / جبل النزهة : الحب يقتل الوقت بسرعة شديـدة .. والوقـت يقتـل الحب ببطء شديد . - كفاح بلبل / القويسمة : كل عام والقراء وأسرة جريدة الشاهد .. وجميع الأصدقاء بألف خير بالعيد الثامن عشر لمولد أجمل صحيفة ..الشاهد . اضحــــــك

* مثل لبناني بيقول : ازا فات الحكي .. شو بيفيد البكي ، الترجمة بالاردني : اللي قبّع قبّع واللي ربّع ربّع ، تبعتنا اقوى .. تبررررق وترررررعد . * شاب قدم على وظيفة مندوب مبيعات بشركة ، أعطاه المدير جهاز لاب توب وقال له : اطلع من المكتب وأدخل علي كمندوب مبيعات وحاول اقنعني اني اشتري هذا الجهاز ، المهم المدير لهسه قاعد بيستنى الشاب يدخل عليه .. فلسع . * عيّل عمره 15 سنة بيشتغل كنترول باص ، روح تعبان بالليل ، نام وصار يحلم بصوت عالي : سلط سلط على السلط ، امّه سمعته وخافت وراحت حكت لأبوه ابنك بيحكي وهو نايم : سلط سلط على السلط !! قال لها : لا تخافي هسه بس يتعبأ الباص بيسكت لحاله . * وحدة بتقول لزوجها : حلمت انك علمتني السواقة واشتريت لي سيارة حلوووه ، قال لها : كملي نومتك يمكن تعملي حادث ونرتاح . * جني دخل في راس وزير الصبح وخرج المغرب ، قالوا له ليش خرجت ؟؟ قال : دوخني .. ساعة يسرق وساعة يستغفر . * واحد راح مدرسة خاصة يسجل ابنه في الروضة ، فات عالمديرة وقال لها : بدي أقرّي العيّل ، ودي أسأل قدّيه بتكلف الدراسة ؟؟ قالت له : الرسوم 500 والباص 100 ، قال لها : معناته سجليه بس في الباص . * حكمة محشش : ان طال الزمان ولم تروني .. فاعلموا ان المكافحة قد مسكوني .

( 2 ) الزاوية الطبيـــــة

الشاي الأخضر يخلصك من آثار النظام الغذائي غير الصحّي

يعد الشاي الأخضر من أكثر المشروبات استهلاكاً في العالم أجمع ، وذلك بسبب فوائده العديدة ، فما آخر ما توصل له العلم في هذا المجال ؟.
كشفت نتائج دراسة جديدة نشرت في المجلة العلمية ( FASEB ) أن تناول "فوائد الشاي الأخضر من شأنه أن يحمي من الإصابة بالسمنة ومقاومة الأنسولين والمشاكل المتعلقة بالذاكرة . وأشار الباحثون القائمون على الدراسة أن التجارب التي تمت على الفئران، بينت وجود مركب في الشاي الأخضر يدعى ( Epigallocatechin Gallate) ويعمل على التخلص من الضرر الناتج عن اتباع النظام الغذائي الغربي.
ويعرف النظام الغذائي الغربي بأنه ذاك الغني باللحوم الحمراء والمصنعة ، كما أنه غني بالدهون المشبعة والسكريات والكربوهيدرات المكررة ، في المقابل يكون فقير بالفواكه والخضراوات والحبوب الكاملة . وأفاد الباحثون أن اتباع مثل هذا النظام الغذائي يساهم في زيادة الوزن ، الأمر الذي يرفع من خطر الاصابة بالسمنة والسكري من النوع الثاني بالإضافة إلى المشاكل المتعلقة بالذاكرة . بعد القيام بالتجارب على الفئران ، وجد الباحثون ما يلي :
الفئران التي أعطيت المركب الموجود في الشاي الأخضر ، كانت معاناتهم من مقاومة الأنسولين أقل . كانت ذاكرة الفئران التي أعطيت المركب نفسه أفضل مقارنة بغيرهم . انخفض خطر الإصابة بالسمنة والسكري من النوع الثاني مرض السكري من النوع الثاني لدى الفئران التي تناولت الشاي الأخضر

الابراج:

برج الحمل
اما عن حظك اليوم برج الحمل ، طريقك يزداد صعوبة أكثر مما تصورت في بادئ الأمر ، وربما هناك شخص يحاول إثناءك عن خطتك أو حتى إحباطك. لا تيأس انظر إلى الأمر كأنه عقبة واختبر إرادتك. دافع عن خططك وامض إلى الأمام ، أو حاول تكييف أفكارك بحيث تتماشى مع الظروف الحالية. إي من الخيارين سوف يظهر ما إذا كان هدفك واقعي ويستحق عناء الوصول إليه.
برج الثور
اما عن حظك اليوم برج الثور ، الآن وقتك سوف تتعرض في العمل لسيل من التحديات والخطط الجديدة ، إذا أبديت بعض الاهتمام بهذه التحديات والخطط ، فسوف تكون أصدقاء جدد يلجأ إليك الناس أيضاً في حياتك الخاصة ، قد تظهر بعض العلاقات الجديدة والممتعة. إذا أبديت رد فعل إيجابي من الضروري أن تدع حالة النشوة الحالية على سجيتها ، احتفل اليوم ما رأيك في أن ترقص ، سوف تعود عليك الحركة بالفائدة وتخلصك من الطاقة المكبوتة.
برج الجوزاء
اما عن حظك اليوم برج الجوزاء ، مهاراتك التنظيمية مطلوبة في العمل اليوم ، ويمكنك جمع أفكار زملائك وبالتالي تتفوق ، قد يكون لذلك تأثيراً إيجابياً على ثقتك بذاتك ، كما سوف يلاحظ الأصدقاء أيضاً النزعة المتناغمة فيك حيث أنك قادر على جمع الشخصيات المختلفة معاً. بما أنك تشعر بحالتك الجيدة ، فإنك مهتم بصحة الآخرين ، ولكن لا تنسى أن تعمل على تغيير عاداتك الحياتية غير الصحية.
برج السرطان
اما عن حظك اليوم برج السرطان ، يمكنك اليوم العمل بشكل بناء من خلال الفريق ، وهذا يعني أنك سوف تستطيع تطبيق أصعب الأفكار اليوم ، سوف تتلقى دعماً بشكل خاص من خلال العمل وكذلك حياتك الشخصية ، أظهر حبك للآخرين بهدف تقوية العلاقات ، قد تقابل اليوم حب حياتك ، فافتح عينيك جيداً.
برج الأسد
اليوم تمتلك الثقة لتجربة شيء جديد ، ونتيجة لذلك ، قد تمر بتغييرات في الحياة المهنية وفي الحالة الصحية ، وأيضاً في الحياة العاطفية. لذلك ابدأ بالتعامل مع المشروعات المعد لها منذ مدة واسرع في العمل ، سوف يلاحظ الآخرون هذا المدخل الجديد بإيجابية ، وسوف يقومون بدعمك ، ولكن يجب أن لا تصاب بالغرور.
برج العذراء
في الغالب لن تصادفك أية عقبات من الآخرين ، وسوف تتعرف على أشخاص جدد بسرعة وبأقل مجهود ، إذا استخدمت هذه المعرفة ، فسوف تتحقق الصداقات المجدية على المدى البعيد. اليوم يبدو أنه ليس هناك مشكلة لا تستطيع حلها ، وتسمح لك حالتك المزاجية الجيدة وتفاؤلك بالنظر بالثقة إلى المستقبل ، فقط عليك ترك التوتر اليومي ورائك.
برج الميزان
يجب أن تستعد لمواجهة مشكلات جديدة ، فالأمور ليست جيدة في مكان العمل وأنت لا تستطيع إنجاز سوى القليل ، لا تجعل ذلك يخيفك ، فهذه المراحل تجيء ثم تذهب. في حياتك الخاصة ، أنت بحاجة إلى دافع جديد ، فأنت تشعر أن العلاقات مع من حولك تفقد رونقها ، اكسر قيود الروتين وافعل شيئاً غير تقليدي.

برج العقرب
تشعر الآن بأنك سليم البنية والذهن وأخيراً بإمكانك أن تتصرف على طبيعتك وسجيتك ، كم الطاقة التي بداخلك حالياً تمكنك من تطوير الأشياء في العمل والقيام بأنشطة من شأنها أن تكون مرضية. كما أنه الوقت المناسب لأخذ عطلة ، حيث ستتمكن هناك من التفكير بذهن صافي وتحديد المشروعات التي ينبغي عليك تركها وتلك التي ترغب في الشروع بها ، من الآن فصاعداً ، الرؤية لديك واضحة وبإمكانك اتخاذ القرارات السديدة والتأقلم مع أي موقف تتعرض له.

برج القوس
ستعم أجواء من الارتياب تستوجب منك اتخاذ موقف ، وستجد حاليًا صعوبة في التخلي عن طريقة تفكيرك المعتادة ، بالرغم من العواقب السلبية التي قد تكون نابعة من الماضي. مع ذلك ، حاول أن تكون متفتح حتى تتمكن من تعدي المصاعب والعراقيل بليونة وسهولة ، قد يتأثر جسمك اذا زاد الضغط عليه.

برج الجدي
يتزايد طموحك إلى ما لا يمكن تحقيقه ، وفي بعض الأحيان ينتابك التساؤل عن النتاج التي قد تحدث إذا تنازلت عن مبادئك ومثلك العليا من أجل تحقيق أحلامك ، لا تنجرف وراء تلك الأفكار. يجب عليك أن تكبح طموحاتك بعض الشيء ، عليك أن تعي جيدًا قيمة ما لديك ، وتذكر أن في أغلب الأحيان أبسط الأشياء هي التي تجلب السعادة للفرد.
برج الدلو
يلعب القدر لعبته معك وستجد نفسك أمام موقف لم تكن تتوقعه تماماً ، لكن لا تبالي بذلك ، إن كان باستطاعتنا توقع كل شيء ، ستغيب عنا ملذات الحياة. إذن لا تنعي حظك ولا تشعر بالأسف لمصيرك : بل على العكس ، كن يقظاً ، فالحياة تخبئ دائماً مفاجآت سعيدة.
برج الحوت
تستعجب حالياً من مدى سهولة الأمور ، استخدم هذه الفرصة المحببة لمواجهة أو إنهاء الكثير من الأمور وعندها سوف تصبح مستعداً لمواجهة أوقات أكثر توتراً عندما تصعب الأمور. يمكنك الاعتماد على تأييد من هم حولك ، ولكن يجب أن تبدأ في رد الجميل فوراً ، هكذا تستطيع الاعتماد على مساعدتهم دائماً في المستقبل.